MINDFUL DENTISTRY TRAINING


Redução de Stress Baseado em Mindfulness para Médicos Dentistas

> 4ª Edição do Mindful Dentistry Training em Portugal

> Aprender e cimentar mecanismos de controlo e gestão de stress

> Aprender ferramentas que ajudem a viver melhor e desfrutar o dia a dia da prática clínica

> Aprender e desenvolver as aptidões que fazem a diferença na prática clínica

INSCRIÇÃO

Procura trabalhar com mais calma, satisfação e felicidade?

Em 8 sessões semanais (divididas em uma sessão semanal de 2 horas) vamos aprender as ferramentas para ter menos stress, a usar os nossos recursos e competências inatas, para responder de forma mais eficaz às dificuldades e para que possamos viver a profissão com mais clareza e alegria.

Isto vai ser feito de um modo estruturado, guiado por um instrutor treinado, e suportado por um grupo de pessoas que estão a passar os mesmos desafios.

O curso irá decorrer nos próximos meses de Setembro e Outubro via Zoom.

O programa que resulta!

Sessão 1: Mindfulness e a Medicina Dentária
Sessão 2: Percepção
Sessão 3: Atenção Plena na Respiração
Sessão 4: Presos na Reactividade do Stress
Sessão 5: Responder em vez de Reagir
Sessão 6: Comunicação e Assertividade
Sessão 7: Inteligência Emocional e Compaixão
Sessão 8: Médico Dentista Mindful


Total Carga Horária: 16 horas

Certificado de participação final


O curso inclui:

  • 8 sessões com uma sessão semanal de 2 horas;
  • Manual de curso;
  • Exercícios práticos para adaptar o Mindfulness na prática clínica diária;
  • Instruções guiadas de técnicas de Mindfulness;
  • Exercícios para aumentar a capacidade de presença no dia a dia;
  • Diálogos e partilha em grupo para desenvolver a capacidade de equilíbrio e resposta a desafios do dia a dia;
  • Instruções específicas e individuais para cada aluno;
  • Diálogos e exploração em grupo sobre temas pertinentes para o desenvolvimento emocional e redução de stress;
  • Certificado de participação final;

O programa é estruturado para a eventualidade de os participantes não poderem estar presentes em algumas das sessões.

Resultados Provados


Menos Stress

O mindfulness reduz o stress e ansiedade, melhorando o bem estar físico, mental e emocional. Aumenta o foco, concentração e ponderação, e produz clareza mental.


Mais Saúde

O mindfulness equilibra a pressão arterial e protege a saúde cardíaca. Produz relaxamento muscular e reduz insónias. Ajuda na regulação hormonal e reforça a capacidade de memória.


Fortalece Relações

O mindfulness aumenta a consciencialização interpessoal e a compaixão, ajuda a ultrapassar e a reagir melhor ao stress da comunicação com o paciente e ajuda o paciente a gerir melhor as emoções na consulta.


Desenvolve "soft skills"

O programa de Mindfulness aplica a neurociência e inteligência emocional, e desenvolve aptidões como escuta activa, comunicação eficaz e assertiva, resiliência e pensamento creativo.

Pronto para começar?

  • ​Formato de 8 semanas com uma sessão semanal de 2 horas a decorrer às segundas-feiras.
  • Sessões semanais das 21h às 23h
  • Datas:
    Sessão 1 – 13 de Setembro
    Sessão 2 – 20 de Setembro
    Sessão 3 – 27 de Setembro
    Sessão 4 – 4 de Outubro de Setembro
    Sessão 5 – 11 de Outubro
    Sessão 6 – 18 de Outubro
    Sessão 7 – 25 de Outubro
    Sessão 8 – 1 de Novembro
  • Investimento: 380€

O programa é estruturado para a eventualidade de os participantes não poderem estar presentes em algumas das sessões.

Manuela Rodrigues

A fundadora do Mindful Dentistry Training trabalha com profissionais de saúde oral de todo o mundo, e é apaixonada por ajudá-los a gerir o seu stress e a trabalhar de uma forma mais presente com mais alegria.

Licenciada em Medicina Dentária em 2001, Instituto Superior de Ciências da Saúde. Pós-graduada em Dentisteria Restauradora e Estética, Cooperativa de Ensino Superior Egas Moniz (2010).

Exerceu como Médica Dentista em clínica privada em Portugal até julho de 2014, desde setembro de 2014 exerce em clínica privada na Bélgica.

Professora qualificada de Mindfulness Based Stress Reduction pelo Mindfulness Based Professional Training Institute- California University of San Diego.

Investigadora e speaker internacional.

Coautora do estudo "Bem-Estar, Mindfulness e Saúde Oral: Benefícios para Profissionais e Pacientes."

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